Skręcona kostka.

Witam Panie Kamilu,

Tak częste urazy stawu skokowego świadczą zwykle o jego niestabilności lub obecności zaburzenia uniemożliwiającego tkankom prawidłową regenerację. Skuteczny okazuję się zwykle trening czucia głębokiego realizowany na początku na niestabilnym podłożu (Bosu, berety), który później dostosowuję się do charakterystycznych dla trenowanej dyscypliny wzorców ruchu. Ważne jest też przyjrzenie się całej kończynie i miednicy, bo być może przyczyna skręceń leży wyżej(tak często jest). Intensywność terapii i odpowiednie ćwiczenia dobiera się w zależności od ciężkości skręceń, stanu stawów skokowych i innych informacji, które w trakcie wywiadu zbiera fizjoterapeuta.

Pozdrawiam

Michał Chmiel - mgr fizjoterapii