Trening inercyjny to wyjątkowy sposób na rozwijanie siły i masy mięśniowej, który skutecznie oraz bezpiecznie przynosi rezultaty. To, co wyróżnia tę metodę, to szczególne zaakcentowanie fazy ekscentrycznej pracy mięśni, często pomijanej w tradycyjnym treningu...

Niestabilność stawu to subiektywne odczucie „uciekania” stawu i jego niestabilności w różnych pozycjach ułożeniowych lub podczas wykonywania określonych ruchów. W przypadku kolana stanowi duży problem z uwagi na ograniczenia dotyczące sportu, codziennej aktywności...

Ból pleców to dolegliwość, z którą borykają się zarówno ludzie młodzi, jak i starsi. Zesztywniające zapalenie kręgosłupa dotyka głównie młodych mężczyzn, lecz pojawia się również u osób starszych oraz może wystąpić u kobiet. Co to jest? Zesztywniające zapalenie...

Obrzęk pozabiegowy lub pourazowy może wiązać się z przykrymi odczuciami. W zależności od czasu, który upłynął od zdarzenia, ogólnego stanu zdrowia pacjenta oraz rodzaju doznanej kontuzji, mogą wystąpić zaczerwienienie, zwiększenie temperatury tkanek, ból,...

Zimnolecznictwo, czyli leczenie zimnem wykorzystywane jest w leczeniu różnych schorzeń nieco krócej niż ciepłolecznictwo. Mimo to zyskało ono dużą popularność w fizykoterapii. Wpływ niskich temperatur na tkanki znajdujące się w organizmie człowieka wynika z faktu, że...